KENNST DU DAS?
Dienstag, 21:40 Uhr. Der Laptop ist zu, im Kopf läuft´s weiter. Du gehst noch einmal die Mails durch, die morgen anstehen. Im Bett liegst du wieder wach, zwischen 2 und 4 Uhr.
Wenn dich jemand fragt, sagst du: „Passt schon. Ist gerade viel los.“
Von außen läuft alles. Innen fühlt es sich an wie Vollgas mit angezogener Handbremse
Das ist keine Frage
von Disziplin.
Dein Nervensystem läuft seit Monaten auf Hochtouren – und in diesem Zustand bringen dir mehr Ziele, mehr Methoden und mehr Wille nichts mehr. Im Gegenteil, sie kosten dich nur noch mehr Kraft.
Bevor du an Mustern, Zielen oder neuen Projekten arbeitest, braucht dein System wieder festen Boden unter den Füßen.
ERST STABIL.
DANN STARK.
WAS SICH IN 6 WOCHEN VERÄNDERT
DEIN TAG. NEUES LEBENSGEFÜHL
SO FUNKTIONIERT ES
RESTART. RESET. RECHECK.
So ist jede Woche aufgebaut
DAS IST ENTHALTEN
Alles, was du für deinen Reset brauchst.
Restart-Onboarding im Mentalen Trainingsraum
Mental Performance Check inkl. HRV-Analyse
5 Wochen-Module mit Video-Einheiten, Praxistagen und Wochen-Checks
2 persönliche Calls mit Dr. Alexandra Haller
Abschluss-Call nach Woche 6
WHOOP Jahresmitgliedschaft – Mental Performance Tracking
BONUS
Du schließt alle Einheiten und Woche-Checks ab? Dann bekommst du deinen Re-Check live mit Dr. Alexandra Haller geschenkt
FÜR WEN
Für dich, wenn …
du Unternehmer:in, Selbständige:r oder Führungskraft bist
du nach außen funktionierst und innen seit längerem auf Reserve läufst
du keine Gruppe willst, sondern einen klaren Plan und persönliche Begleitung
du 1–2 Stunden pro Woche in dich investieren willst
Nicht für dich, wenn du gerade in einer akuten Krise steckst. Dann buch dir den Akut-Call – oder deinen Arzt deinen Psychotherapeuten des Vertrauens.
ÜBER MICH
Dr. Alexandra Haller
Psychotherapeutin und Mental Performance Coach mit über 25 Jahren Erfahrung. Mehr als 30.000 Therapie- und Coachingeinheiten mit Menschen unter hoher Verantwortung. Mental-Health-Programme für Unternehmen wie BMW, Red Bull und die Universität Salzburg.
KEIN RÄUCHERSTÄBCHEN, KEIN KRISENGEREDE.
Neurobiologie, messbare Werte und Tools, die auch mit vollem Kalender funktionieren.
STIMME
„Ich habe endlich wieder so viel Energie wie früher – und ich weiß jetzt, wie ich sie halte.“
CHRISTIAN G. · UNTERNEHMER
FAQ
Häufige Fragen
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
ERST STABIL. DANN STARK.
Sechs Wochen. Ein klarer Plan. Persönlich begleitet von Dr. Alexandra Haller.
Lieber direkt? office@mental-health-performance.com