80 % der Menschen bemerken erst zu spät, wie belastet sie wirklich sind.
Dieser kurze Test zeigt dir in weniger als einer Minute, ob du in einem gesunden Bereich bist oder ob dein Nervensystem dringend Entlastung braucht.

(erforderlich)“ zeigt erforderliche Felder an

1. Ich wache morgens müder auf, als ich schlafen gegangen bin.(erforderlich)
2. Ich habe Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren oder klare Entscheidungen zu treffen.(erforderlich)
3. Kleinigkeiten fühlen sich deutlich anstrengender an als sonst.(erforderlich)
4. Ich habe das Gefühl, durch den Tag zu funktionieren, ohne wirklich präsent zu sein.(erforderlich)
5. Ich werde schnell gereizt oder ungeduldig (mit mir selbst oder anderen).(erforderlich)
6. Mein Schlaf ist unruhig oder ich wache mehrmals in der Nacht auf.(erforderlich)
7. Ich fühle mich emotional ausgelaugt oder dünnhäutig.(erforderlich)
8. Ich brauche mehr Koffein, Zucker oder Snacks, um den Tag durchzuhalten.(erforderlich)
9. Ich vermeide soziale Kontakte öfter als früher.(erforderlich)
10. Ich merke, dass mein Körper (Verspannungen, Herzrasen, Druckgefühl) häufiger Alarmzeichen sendet.(erforderlich)
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