Mentale Gesundheit ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.

Die Welt hat sich verändert – der Druck steigt, Herausforderungen werden komplexer, während unsere Kräfte begrenzt sind. Viele Menschen kämpfen mit Erschöpfung, Stress oder psychosomatischen Symptomen, ohne die eigentlichen Ursachen zu kennen: unerkannte neurologische Trigger. Genau hier setzt MENTAL HEALTH EXZELLENZ 360° an –
ein ganzheitlicher Trainingsplan für die Psyche.

Dieses Programm ist mehr als nur eine Sammlung von Tipps – es ist eine Schritt-für-Schritt-Roadmap zu mentaler Stärke und Symptomfreiheit. Es hilft, blockierende Neuro-Trigger zu lösen, ein nachhalties Mental Health Mindset zu entwickeln und einen gesunden Mental Health Lifestyle zu etablieren.

Dein ganzheitliche Trainingsplan
für die Psyche

  • Innovative Strategien der Selbstführung
  • Symptome wie Angst, Nervosität, Schlaflosigkeit und Erschöpfung endlich im Griff
  • Mehr Kraft und Freude für die Dinge des Lebens, die wichtig sind
  • Die besten Mental Health Biohacks

Unser Programm

  • Kick off Workshop – 3 Stunden
  • 6 Live Online Module mit Dr. Alexandra Haller & ExpertInnen á 2 Stunden
  • Interaktives Lernen in Kleingruppen – maximal 12 Teilnehmer
  • Wöchentliche Q&A Calls
  • Individuelle 1:1 Neuro-Trigger-Coachings mit Dr. Alexandra Haller
  • Mental Health Mentor Guide mit Workbooks zu allen relevanten Themen
  • Aufzeichnung der einzelnen Calls
  • Berufsbegleitend
  • Theorie + Praxis
  • Online Trainings live mit Dr. Alexandra Haller
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Alle Sessions
werden aufgezeichnet und
stehen neben Videos und
Live-Support auch nach
Ende des Mentorings zur
Verfügung!

01/2025

Termine

KICK OFF Workshop: 29. März 10:00 – 13:00

MODUL 1: 31. März
MODUL 2: 14. April
MODUL 3: 28. April
MODUL 4: 12. Mai
MODUL 5: 26. Mai
MODUL 6: 16. Juni
(die Module finden jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr statt)

NEUROTRIGGER Coaching-Termine
werden individuell vereinbart.

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DER KEY
FÜR
GESUNDEN
ERFOLG

PROGRAMM-ABLAUF

Content

GEDANKEN ALS MEDIZIN
Mentale Gesundheit beginnt im Kopf Gedanken steuern und lenken lernen. Ein starkes Mind- set für Wohlbefinden und innere Balance entwickeln.

LIFE SCRIPT
Das persönliche Drehbuch für ein erfolgreiches Leben schreiben. Eine klare Lebensvision für alle relevanten Lebensbereiche enwickeln und in die Tat umsetzen.

GEFÜHLSSCHULE
Die eigenen Emotionen erkennen, verstehen und gezielt lenken lernen, um sie als kraftvolle Ressource für Wohlbefinden und Erfolg zu nutzen.

RESILIENZ
Innere Stärke aufbauen, eine psychische Widerstandskraft für mentale und emotionale Herausforderungen entwickeln.

DIGITAL PRO
Die psychische Gesundheit im digitalen Zeitalter wahren. Eine Balance im Umgang mit digitalen Medien finden.

MENTAL MOVE
Bewegung zur Stärkung der Psyche. Mental Health Be- wegungsarten kennenlernen und ins Leben integrieren.

KI UND PSYCHE
Die Wechselwirkung zwischen künstlicher Intelligenz und menschlicher Psyche verstehen. Chancen und Herausforderungen der KI im Alltag erkennen und reflektieren.

FIT FOR FUTURE
Psychische Erkrankungen rechtzeitig erkennen und gegensteuern lernen.

NEURO-LOGIK
relevantes Wissen aus den Neurowissenschaften an- eignen und im eigenen Leben zur Anwendung bringen.

NEURO-TRIGGER
das Konzept und die Relevanz von Neuro-Triggern verstehen. Unbewusste Auslöser erkennen und bewusst steuern lernen.

LEISTUNGS- RESSOURCENMANAGEMENT
mentale und körperliche Belastung zeitgerecht erkennen. Mehr Kraft durch das Training des autonomen Nervensystems generieren.

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Anmeldung zum Info-Gespräch MENTAL HEALTH
EXZELLENZ 360°

INVESTITION: 2790,- brutto

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Was unsere Kunden sagen

“Einfach, praxisrelevant und trotzdem tief- gründig – das Programm ist der Hammer!”

Anna F., 24, Studentin

“Ich kann mich deutlich besser konzentrieren und mache weniger Fehler.”

Bernhard K., 46 CTO

“Durch den traumatherapeutischen Hintergrund von Alexandra Haller konnte ich meine Probleme endlich in der Tiefe lösen.”

Isabelle W., 38, Geschäftsführerin KMU

“Meine Firma läuft besser denn je, da ich endlich wieder Energie fürs Wesentliche habe.”

“Ich konnte den jahrelang schwelenden Konflikt mit meinem Geschäftspartner lösen und meine Mitarbeiter triggern mich deutlich weniger!”

Monika K., 54, Inhaberin

“Ich dachte mir, „online“ – das ist nichts für mich, aber es hat wunderbar funktioniert ...”

Max B., 43, Erwachsenenbildung

“Endlich habe ich wieder ausreichend Energie für die Kids, wenn ich abends heim- komme ...”

Christine L., 52, Bereichsleitung Bank

“Ich konnte endlich die Angst vor Vorträgen ablegen, im Gegenteil, jetzt stehe ich gerne auf der Bühne!”

Hubert P., 34, Management-Trainer